Lê Hoàng Bằng cách giúp cơ thể loại bỏ độc tố, nước detox có tác dụng hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe, và đặc biệt tăng cường hàng rào bảo vệ của da. Nước detox cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu để làn da khỏe hơn, góp phần giúp da trắng sáng và mịn màng. Sau đây, Hải Yến Beauty xin chia sẻ 4 công thức làm nước detox thanh lọc cơ thể cực đơn giản, với nguyên liệu tự nhiên dễ tìm.
1. Nước detox thanh lọc đẹp da từ dưa chuột
Nước detox dưa chuột là một trong những công thức nước detox đơn giản nhất, không phải pha chế cầu kỳ gì. Detox dưa chuột không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu mà còn ngăn chặn sự thèm ăn và cung cấp nhiều vitamin, flavonoid cũng như các hợp chất khỏe mạnh để chống viêm.
Bạn cần:
*1 lít nước lọc
*1 quả dưa chuột
*Vài lá bạc hà
Rửa sạch dưa chuột và cắt thành từng lát mỏng. Cho tất cả nguyên liệu vào bình nước, để trong ngăn mát tủ lạnh trong vài giờ rồi thưởng thức.
2. Nước detox thanh lọc đẹp da từ chanh và dứa (thơm)
Sự kết hợp hoàn hảo giữa chanh và dứa sẽ tăng cường bổ sung vitamin cho cơ thể. Đặc biệt, các vitamin C và các loại khoáng chất có trong chanh và dứa còn có tác dụng dưỡng trắng, sạch mụn, giúp làn da của bạn căng tràn sức sống.
Bạn cần:
*1/2 quả chanh
*1/2 quả dứa
*1 vài lá bạc hà
*1 lít nước lọc
Rửa sạch chanh, để vỏ. Còn dứa thì bỏ vỏ. Thái dứa và chanh thành từng lát mỏng, rồi cho những lát này vào bình nước. Giữ bình nước trong ngăn mát tủ lạnh từ 3-4 tiếng rồi thưởng thức.
3. Nước detox thanh lọc đẹp da từ dưa hấu, và dâu tây
Dưa hấu có tác dụng trong việc cải thiện phản ứng insulin để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đồng thời còn giúp cân bằng huyết áp ổn định trong cơ thể. Dâu tây thì giàu chất chống oxy hóa nên sẽ là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời. Đồng thời các vitamin B2, B5, B6, vitamin K, vi khoáng magie trong dâu tây có tác dụng gây ức chế quá trình viêm da hiệu quả.
Bạn cần
*8 quả dâu tây
*1/4 quả dưa hấu
*1 lít nước lọc
Rửa sạch dâu tây. Bỏ vỏ dưa hấu. Thái dâu tây và dưa hấu thành từng lát mỏng, rồi cho những lát này vào bình nước. Giữ bình nước trong ngăn mát tủ lạnh từ 3-4 tiếng rồi thưởng thức.
4. Nước detox thanh lọc đẹp da từ chanh và mật ong
Có thể nói chanh và mật ong là hai loại “thần dược” quen thuộc trong việc hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp cho làn da. Chúng có khả năng dưỡng ẩm, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp bạn có một làn da sạch mụn, sáng bóng và căng tràn sức sống.
Bạn cần
*1 quả chanh
*Mật ong
*Nước ấm
Cách làm loại nước detox này sẽ khác những loại trên. Bạn pha nước ấm với mật ong, rồi vắt chanh vào. Bạn có thể điều chỉnh độ ngọt bằng mật ong theo ý thích. Cách tốt nhất để thưởng thức loại nước này là dùng khi ấm.
Lưu ý nhỏ xinh khi sử dụng nước detox
- Vì các loại quả làm nước detox hầu hết đều là thực phẩm tốt cho sức khỏe nên bạn cần ngâm cả vỏ (trừ những công thức đặc biệt). Do đó bạn nhớ rửa thật sạch để tránh những loại quả có phun thuốc trừ sâu
- Bạn có thể gia tăng hương vị cho nước detox bằng cách thêm vào những hương vị mới như thêm vào vài lá bạc hà, hạt chia…
Vậy là bạn đã có 4 công thức detox tại nhà, cực dễ làm mà lại vô cùng hiệu quả cho công cuộc thanh lọc cơ thể, đẹp da gọn dáng. Bạn có thể uống nước detox thay cho nước lọc bình thường, trong lúc làm việc, sau khi tập thể dục, hoặc trong khi xem phim. Ở nhà nhiều hơn, có nhiều thời gian hơn thì mình tranh thủ yêu chiều bản thân và làn da hơn, bạn nhé!
Chúc bạn vui khỏe cùng nước detox! Nếu thực hiện bất kỳ công thức nước detox nào do Hải Yến Beauty gợi ý, bạn hãy bình luận ở dưới cho chúng mình biết nhé!
Tổng hợp theo Tri Thức Trẻ, Hello Bác Sĩ
