HOTLINE/ZALO: 0976033368 | EMAIL: lehoang3d@gmail.com

Detox và những sai lầm phổ biến

Điểm bình chọn0
Điểm bình chọn0

Detox hiện nay đang là một cụm từ phổ biến. Nó thường được biết đến là một phương pháp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể bằng cách hạn chế nạp vào cơ thể các chất có hại và thay vào đó là cung cấp các vitamin và khoáng chất có lợi. Do đó cải thiện sức khỏe và thúc đẩy quá trình giảm cân ở cơ thể chúng ta.

Những sai lầm phổ biến về detox giải độc cơ thể

Chế độ ăn kiêng detox được cho là loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, cải thiện sức khỏe và thúc đẩy giảm cân. Mọi người vẫn lầm tưởng detox là một chế độ ăn kiêng nhưng điều đó hoàn toàn là sai lầm. Detox chỉ là một phương pháp giúp cơ thể được thanh lọc và từ đó hỗ trợ cho việc giảm cân của chúng ta.

detox cơ thể
Detox cơ thể

Chúng thường liên quan đến việc sử dụng thuốc nhuận tràng, thuốc lợi tiểu, vitamin, khoáng chất, trà và các loại thực phẩm khác được cho là có đặc tính giải độc. Điều này thật sự không hoàn toàn đúng về detox .

Thuật ngữ “độc tố” trong ngữ cảnh của chế độ ăn kiêng cai nghiện được định nghĩa một cách lỏng lẻo. Nó thường bao gồm các chất ô nhiễm, hóa chất tổng hợp, kim loại nặng và thực phẩm chế biến, tất cả đều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Cơ thể của bạn có một cách tinh vi để loại bỏ độc tố liên quan đến gan, thận, hệ tiêu hóa, da và phổi. Tuy nhiên, chỉ khi các cơ quan này khỏe mạnh, chúng mới có thể loại bỏ hiệu quả các chất không mong muốn.

Vì vậy, mặc dù chế độ ăn kiêng giải độc không làm bất cứ điều gì mà cơ thể bạn không thể tự làm một cách tự nhiên, nhưng bạn có thể tối ưu hóa hệ thống giải độc tự nhiên của cơ thể.

Một số phương pháp hỗ trợ bạn detox giúp cuộc sống tốt hơn

Ngủ đủ giấc

ngủ đủ giấc để cơ thể
Ngủ đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh

Ngủ đủ giấc thực sự là một điều vo cùng quan trọng đối với tất cả mọi người dù cho bạn đang ở độ tuổi nào để có sức khỏe tốt. Mọi người thường bị giảm giấc ngủ do nhiều vấn đề như: công việc, áp lực, bài tập và những lo toan hằng ngày.

Nhưng nếu không ngủ đủ giấc là một thói quen lâu dài, điều này có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ lâu dài của bạn.

Chúng ta không thể phủ nhận vai trò của việc ngủ đủ giấc mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cho cơ thể. Giúp cho cơ thể tránh rơi vào trạng thái mệt mỏi, giữ tinh thần luôn luôn sảng khoái và từ đó giúp bạn nâng cao năng suất lao động và hiệu quả công việc.

Uống nước đầy đủ và đặc biệt khi mới thức dậy để detox cơ thể

detox da
Detox thanh lọc cơ thể

Nước là một hợp chất vô cùng cần thiết cho cơ thể, bạn có thể nhịn ăn vài ngày nhưng không thẻ nhịn uống nước.

Do đó, cơ thể bắt buộc phải được cung cấp đủ nước mỗi ngày. Nước uống tinh khiết là chất lỏng tốt nhất mà bạn có thể sử dụng gần như cả ngày. Bạn có thể kết hợp để uống cùng với các loại nước detox đơn giản như chanh, gừng hoặc các loại rau củ quả.

Luyện tập thể dục thường xuyên

5 lưu ý khi tập thể dục mùa hè kẻo chấn thương và mắc bệnh thêm
Tập thể dục mùa hè kẻo chấn thương và mắc bệnh thêm

Nếu bạn không có thời gian đến phòng tập mỗi ngày. Việc bạn vận động cơ thể và tập thể dục dù chỉ vài phút mỗi ngày cũng vẫn đem lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe.

Lợi ích của việc tập thể dục hàng ngày là điều không thể phủ nhận nó rất tốt cho quá trình detox cơ thể nhờ vào cơ chế trao đổi chất.

Việc thường xuyên vận động cơ thể và luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp con người giảm bớt sự trầm cảm, tăng cường trí nhớ, sự tập trung và tăng cường khả năng tiếp thu kiến thức mới.

Đến với Hải Yến Beauty nơi cung cấp các sản phẩm detox giúp bạn trở nên khỏe mạnh, thanh lọc cơ thể hoàn hảo hơn với nhiều loại sản phẩm uy tín chất lượng.

0 0 bỏ phiếu
Đánh giá bài viết
Đăng ký
Thông báo
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả các ý kiến
Chúng tôi làm gì? Liên hệ hỗ trợ qua Zalo Liên hệ hỗ trợ qua Facebook Tham gia group Facebook hỗ trợ
0
Chúng tôi rất thích suy nghĩ của bạn, xin vui lòng bình luận.x
()
x
Hải Yến Beauty
Logo
Đăng ký tài khoản mới
Đặt lại mật khẩu