Lê Hoàng Một trong các phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên, an toàn và dễ thực hiện chính là detox. Không chỉ hỗ trợ giảm cân, giúp cơ thể thải độc tố mà detox còn mang lại nhiều lợi ích to lớn khác. Vậy chúng còn có những tác dụng nào khác cho sức khỏe? Cùng Hải Yến Beauty khám phá nhé!
Tìm hiểu detox giảm cân bằng nước trái cây
Trước hết bạn cần phân biệt nước ép trái cây và nước detox hương vị trái cây. Đa phần các loại nước ép trái cây đều chứa nhiều đường trừ dưa leo, táo chua và không được khuyến khích trong chế độ ăn giảm cân.
Nước detox là nước đun sôi hay nước trà để nguội cho thêm trái cây tươi, rau gia vị hoặc một số loại thảo mộc. Vì được làm bằng cách chiết tách lấy hương vị thay vì ép hoặc pha trộn nên nước uống detox chứa rất ít calo. Đa số các loại nước detox đều có công dụng đào thải độc tố, có lợi cho mục đích giảm cân.
Như vậy detox giảm cân bằng nước trái cây là cách sử dụng các loại nước detox để kiểm soát cân nặng, cân bằng cơ thể. Phương pháp này phù hợp cho cả nam và nữ đang muốn giảm cân.
Cách làm nước uống detox
Cách làm nước detox tại nhà rất đơn giản. Tất cả những gì bạn cần là nước và các loại trái cây, rau thơm và thảo mộc thích hợp.
Bạn cắt nhỏ các nguyên liệu và cho vào nước ấm, nước lạnh hoặc nước trà tùy thích. Khi bạn càng sử dụng nhiều thành phần, hương vị nước detox sẽ càng đậm đà.
Nếu pha đồ uống lạnh, bạn có thể để nước detox trong tủ lạnh từ 1-12 giờ để đậm vị hơn. Nhưng sau đó bạn hãy lọc lại nước để loại bỏ những mảnh vụn do nguyên liệu phân hủy trong lúc ngâm.
Một số công thức kết hợp nước uống giảm cân detox phổ biến và dễ thực hiện
Khi làm nước uống giảm cân detox công thức chung thường là trái cây kết hợp với rau gia vị có tinh dầu. Bên cạnh đó bạn có thể thêm vào một chút nước trái cây lên men, giấm gạo để tăng lợi khuẩn. Tùy vào đặc điểm của nông sản địa phương mà bạn có thể sáng tạo rất nhiều công thức nước detox độc đáo và hấp dẫn như:
- Dưa chuột và bạc hà
- Chanh và gừng
- Chanh và ớt cayenne
- Dưa hấu và bạc hà
- Bưởi và hương thảo
- Cam và chanh
Những lợi ích sức khỏe nổi bật khi detox giảm cân bằng nước trái cây
Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Bạn có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng các loại thực phẩm nhiều đường, caffeine, chất béo như bánh ngọt, gà rán, nước ngọt,… Tuy nhiên đây là những nguồn năng lượng không lành mạnh và rất dễ khiến bạn tăng cân hay mắc bệnh về tim, tiểu đường,…
Nước detox với sự kết hợp của các loại trái cây, rau củ và nước lọc sẽ mang lại cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào các loại vitamin A, C, E, chất xơ, đường, khoáng chất, lượng calo vừa phải. Đồng thời cơ thể bạn sẽ tràn đầy sức sống hơn nếu được cung cấp đủ nước mỗi ngày.
Giảm cân
Nước detox giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo. Bên cạnh đó uống nước detox trước bữa ăn làm giảm cảm giác đói, khiến bạn ăn ít hơn, điều này rất có lợi cho việc giảm cân.
Làm đẹp da
Thanh lọc cơ thể bằng nước detox sẽ làm mát gan, nguy cơ sản sinh ra mụn sẽ giảm đi đáng kể nhờ cách trị tận gốc bên trong này. Bên cạnh đó các vitamin, chất xơ có trong trái cây sẽ hạn chế sự sưng viêm trên da, giúp bạn bảo vệ làn da khỏi những vấn đề rỗ, sẹo do mụn gây nên.
Thải độc
Trong quá trình sống, không những phải đối diện với các loại hóa chất độc hại trong thức ăn, không khí mà chúng ta còn bị ảnh hưởng bởi các độc tố cơ thể tự sản sinh ra do stress, nỗi buồn, sự lo lắng tạo nên.
Vì vậy việc thải độc là điều mà cơ thể luôn cần đến mỗi ngày. Bạn có thể tham khảo một số gợi ý khi chọn trái cây để detox thải độc:
– Táo chứa axit malic giúp thúc đẩy quá trình thanh lọc gan, giải độc cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa.
– Dưa chuột chứa nhiều nước và axit amin citrulline giúp gan, thận loại bỏ nhiều amoniac.
– Chanh, cam chứa nhiều axit citric có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa.
– Dưa hấu chứa citrulline hỗ trợ thải độc và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Detox giảm cân bằng nước trái cây với những lợi ích nêu trên là phương pháp lành mạnh để cung cấp nước cho cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì sức khỏe. Bạn hãy thử ngay để cảm nhận sự khác biệt sau khi dùng nước detox giảm cân nhé.
Giới thiệu về Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cherry Detox White
Công dụng của Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cherry Detox White
- Bổ sung Collagen, Hyaluronic acid và các chất từ Cherry cho cơ thể.
- Hỗ trợ tăng độ ẩm, độ đàn hồi cho da, giảm sạm, nám da, nhăn da, giúp da sáng mịn và đều màu hơn.
Cherry rất giàu Vitamin C
Không tự nhiên mà Cherry lại có giá đắt đỏ đến vậy mà bởi hàm lượng Vitamin C tự nhiên trong Cherry là nhiều nhất trong các loại trái cây.
Cụ thể là Cherry có hàm lượng Vitamin C nhiều gấp 31 lần so với Cam, 35 so với dứa, 46 lần so với xoài khi so sánh các loại trái này cùng một trọng lượng.
Lượng Vitamin C trong quả Cherry có độ PH trung tính nên an toàn, vượt trội hơn hơn hẳn các loại Vitamin C tổng hợp thường có tính axit nên gây khó chịu cho dạ dày.
MỌI THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM CŨNG NHƯ HỢP TÁC VUI LÒNG LIÊN HỆ
- ☎ Hotline: 0976033368 hoặc 0985746656
- 📬 Email: lehoang3d@gmail.com
- 📌 Địa chỉ: Lô 20S8 đường Nguyễn tuân, khu đô thị chùa hà, Tp. Vĩnh yên, Vĩnh phúc.
