HOTLINE/ZALO: 0976033368 | EMAIL: lehoang3d@gmail.com

U xơ tử cung nên ăn gì, kiêng gì?

Điểm bình chọn+1
Điểm bình chọn+1

Ngoài tuân thủ tốt các phương pháp điều trị u xơ tử cung thì người bệnh cũng cần để tâm đến chế độ dinh dưỡng. U xơ tử cung nên ăn gì hay bị u xơ tử cung kiêng ăn gì là vấn đề rất nhiều người mắc u xơ tử cung cần phải quan tâm.

1. Vai trò của dinh dưỡng với người u xơ tử cung

Theo ThS.BS Lê Thế Vũ – Trưởng khoa Phụ sản và nam học – Bệnh viện Phụ sản Hà Nội thì chế độ ăn uống đối với người mắc u xơ tử cung là vô cùng quan trọng. Chế độ ăn có thể làm tăng estrogen trong cơ thể qua đó làm bệnh tiến triển nặng thêm gây ra những biến chứng nguy hiểm.

Bên cạnh các phương pháp điều trị u xơ tử cung theo chỉ dẫn của bác sỹ, người bệnh nên lựa chọn các thực phẩm có tác dụng thu nhỏ kích thước khối u xơ. Hoặc tối thiểu là cần tránh những thực phẩm làm khối u xơ phát triển.

2. Người mắc u xơ tử cung nên ăn gì?

Một trong các nguyên nhân gây u xơ tử cung là sự tăng nồng độ estrogen trong máu. Loại thực phẩm tốt cho người u xơ tử cung cần không làm tăng nồng độ estrogen trong máu. Bên cạnh đó các thực phẩm được cho là tốt với người u xơ tử cung nếu:

  • Kiểm soát tốt huyết áp và chỉ số đường máu. Điều này có ý nghĩa trong việc giúp người bệnh có thể sử dụng các phương pháp điều trị u xơ tử cung như phẫu thuật, dùng thuốc… Thêm vào đó việc chỉ số đường máu tăng lên sẽ kéo theo nguy cơ tiềm ẩn kích thích khối u xơ phát triển nhanh hơn.
  • Nâng cao hệ miễn dịch và giúp gan thải độc tốt. Bởi gan là cơ quan loại bỏ estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể.

Vậy u xơ tử cung nên ăn gì? Chọn các loại thực phẩm nào phù hợp nhất?

Người bị u xơ tử cung nên ăn cá

Cá hồi là một đáp án cho câu hỏi u xơ tử cung nên ăn gì
Cá tốt cho người mắc u xơ tử cung

Các loại cá thu, cá ngừ, hay cá hồi là những loại cá có khả năng làm dịu các tổn thương sưng tấy của mô. Các acid béo có trong các loại cá này làm giảm các kích thích lên khối u xơ nhất là các phản ứng viêm

Người bị u xơ tử cung nên ăn gì, hãy nghĩ tới ngũ cốc

 ngũ cốc
Nếu băn khoăn người bị u xơ tử cung nên ăn gì, hãy nghĩ tới ngũ cốc

Nếu băn khoăn người bị u xơ tử cung nên ăn gì, hãy nghĩ tới ngũ cốc. Ngũ cốc là thực phẩm giàu chất xơ giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể ra ngoài. Bên cạnh đó ngũ cốc còn giúp cân bằng nội tiết tố nhất là hormone sinh dục nữ estrogen. Theo các chuyên gia thì những loại thực phẩm làm giảm estrogen là những loại thức ăn chữa u xơ tử cung vì nó có thể giúp cho khối u xơ bị thu nhỏ về kích thước.

Bông cải xanh có lợi cho bệnh u xơ tử cung

Bông cải xanh gần đây trở thành thực phẩm đầu bảng dành cho những người bị u xơ tử cung và các bệnh lý ung thư. Bông cải xanh được đề cao bởi tác dụng chống oxy hóa mạnh. Nó giúp nâng cao hệ miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa. Việc bổ sung bông cải xanh vào thực đơn giúp phụ nữ phòng tránh được u xơ tử cung đồng thời giúp ích cho quá trình điều trị u xơ tử cung ở những phụ nữ không may bị mắc bệnh.

U xơ tử cung nên cung cấp thêm chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm cân và hormone cân bằng. Chúng cũng giúp giữ mức đường huyết ổn định. Vì những lý do này, chất xơ có thể giúp ngăn ngừa và làm chậm sự tăng trưởng của u xơ tử cung. Thêm tất cả các loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn: rau sống, quả chín, sống và sấy khô, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và mì ống, rau cải, yến mạch, đậu lăng, lúa mạch, đậu. Vì vậy nên nhớ rằng, khi hỏi u xơ tử cung nên ăn gì, bạn sẽ biết ngay chất xơ là nhóm thực phẩm cần bổ sung cho người bệnh này.

Các thực phẩm giàu Kali

Kali giúp chống lại tác dụng của muối để cân bằng huyết áp. Thêm những thực phẩm giàu kali này vào chế độ ăn hàng ngày của bạn: trái bơ, chuối, cam quýt, dưa đỏ, đậu lăng, cám yến mạch, khoai tây…

Trà xanh hỗ trợ nhiều cho bệnh nhân u xơ tử cung

Trà xanh có chứa một số chất chống oxy hóa. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng một trong số đó có epigallocatechin gallate giúp làm chậm sự tăng trưởng của u xơ tử cung bằng cách giảm viêm và hạ thấp nồng độ estrogen. Trà xanh cũng có thể cải thiện các triệu chứng chảy máu nặng do u xơ nhất là các trường hợp thiếu sắt.

Bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin D

Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin D
Thực phẩm giàu Vitamin D

Các thực phẩm giàu vitamin D là một đáp án khác cho câu hỏi người mắc u xơ tử cung nên ăn gì. Vitamin D có thể giúp giảm nguy cơ mắc u xơ tử cung đến gần 32%. Cơ thể của bạn hoàn toàn có thể tự hấp thu vitamin D thông qua việc tiếp xúc trực tiếp giữa da và ánh nắng nhiên khi làn da của bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nếu bạn có làn da sẫm màu hơn hoặc sống trong vùng khí hậu mát mẻ, bạn có nhiều khả năng bị thiếu hụt vitamin D.

Bạn cần bổ sung những thực phẩm như: lòng đỏ trứng, sữa, pho mát và các sản phẩm từ sữa tăng cường…

3. Người bệnh u xơ tử cung kiêng ăn gì?

U xơ tử cung nên kiêng ăn thực phẩm làm tăng estrogen

Một số loại thực phẩm có chứa các thành phần tự nhiên bắt chước estrogen trong cơ thể, được gọi là phytoestrogen. Một số loại thực phẩm có khả năng kích hoạt cơ thể của bạn để tạo ra nhiều estrogen hơn.

Thịt hun khói, thịt đỏ
Thịt hun khói, thịt đỏ…  nên hạn chế

Điển hình trong số đó phải kể đến một số loại thực phẩm sau

– Thịt đỏ

Thịt đỏ là loại thực phẩm xuất hiện trong nhiều danh sách hạn chế sử dụng của nhiều bệnh. Thịt đỏ cũng giống như thực phẩm chất béo bão hòa bởi chúng có khả năng tăng nồng độ hormone sinh dục bao gồm estrogen. Người bị u xơ tử cung nên lựa chọn thịt trắng để cung cấp nguồn protein.

– Caffein

Theo William E. Richardson thì trong các đồ uống này chứa nồng độ cao của methylxanthines. Hoạt chất này có thể làm tăng các chất hóa sinh của cơ thể dẫn tới hình thành các nhân xơ.

Như vậy các loại thức uống từ cà phê, soda, nước uống tăng lực… người bị u xơ tử cung không nên uống.

Các loại thực phẩm chứa hàm lượng cao chất béo bão hòa

Người bệnh u xơ tử cung nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa chất béo bão hòa. Bởi loại chất béo này sẽ làm tăng nồng độ estrogen trong máu, thúc đẩy các nhân xơ phát triển.

Đại diện của nhóm thực phẩm này phải kể đến: thịt hun khói, lòng đỏ trứng, bơ, bánh quy.

Các chế phẩm từ sữa

Các chế phẩm từ sữa có hàm lượng chất béo cao như bơ, phomat, sữa nguyên kem… Lượng chất béo này có thể kích thích khối u xơ phát triển.

Các thực phẩm chứa hàm lượng muối cao

Chế độ ăn mặn kèm theo các thực phẩm có hàm lượng muối cao rất có hại cho sức khỏe nhất là với người tăng huyết và suy thận. Chế độ ăn mặn cũng gây ảnh hưởng đến khả năng thải độc và cân bằng nội tiết của gan.

Đường

Thực phẩm có nhiều đường và carbohydrate đơn giản có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm u xơ tử cung. Những loại thực phẩm này làm tăng lượng đường trong máu. Điều này khiến cơ thể bạn tạo ra quá nhiều insulin. Insulin dư thừa có thể gây tăng cân và ảnh hưởng đến sự phát triển của u xơ.

Do đó người bị u xơ tử cung nên kiêng các loại thực phẩm chứa đường tinh chế như bánh ngọt, nước ngọt, các dạng siro…

Rượu

Tuyệt đối không nên uống rượu bia
Tuyệt đối không nên uống rượu bia

Uống nhiều rượu có thể dẫn đến tình trạng viêm cơ thể và giảm chức năng miễn dịch. Giảm hoặc loại bỏ rượu có thể giúp thúc đẩy sự cân bằng lành mạnh của kích thích tố.

Uống bất kỳ loại rượu nào có thể làm tăng nguy cơ bị u xơ tử cung. Điều này là do rượu làm tăng mức độ hormone cần thiết cho sự phát triển của u xơ. Một nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ uống một hoặc nhiều loại bia mỗi ngày sẽ tăng nguy cơ lên ​​hơn 50% . Tránh hoặc hạn chế rượu để giúp giảm nguy cơ bị u xơ tử cung.

Trên đây là những lưu ý trong chế độ ăn dành cho người u xơ tử cung. Người bệnh có thể tham khảo để thay đổi thực đơn hàng ngày. Việc hiểu rõ người bị u xơ tử cung nên ăn gì và kiêng ăn gì đóng vai trò quan trọng cho hiệu quả của điều trị u xơ tử cung và dự phòng bệnh u xơ tử cung tái phát.

0 0 bỏ phiếu
Đánh giá bài viết
Đăng ký
Thông báo
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả các ý kiến
Chúng tôi làm gì? Liên hệ hỗ trợ qua Zalo Liên hệ hỗ trợ qua Facebook Tham gia group Facebook hỗ trợ
0
Chúng tôi rất thích suy nghĩ của bạn, xin vui lòng bình luận.x
()
x
Hải Yến Beauty
Logo
Đăng ký tài khoản mới
Đặt lại mật khẩu